معروفترین جزیره‌های پلی‌نزی هاوایی و ساموآ هستند. از جزیره‌های میان استرالیا و آمریکا گروه غربی ملانزی (به معنی جزیره‌های سیاه) و گروه شرقی پلی‌نزی (به معنی جزیره‌های پرشمار) خوانده می‌شوند و میان آنها بسیاری جزیره‌های کوچک وجود دارند که با همدیگر میکرونزی (جزایر ریز) نام گرفته‌اند.
گاه برخی از جزیره‌های پلی‌نزی را بخشی از ملانزی هم به شمار آورده‌اند، برای نمونه جزایر:
جزایر کوک
ساموای آمریکا
پولی‌نزی فرانسه
جزایر پیت‌کرن
جزیره نورفولک
توکلائو
تونگا
تووالو
والیس و فوتونا
ساموآ
نیووی
نیوزیلند
هاوائی
جزیره ایستر
