اغلب مردم در طول زندگی خود غم و اندوه را احساس می کنند. این غم و ناراحتی می تواند ناشی از کشمکش های روزمره و یا از دست دادن چیزی باشد. اما اگر ناراحتی های شدید مانند بی پناهی، ناامیدی و بی ارزشی به سراغ انسان بیاید و بیش از چند روز تا چند هفته زندگی عادی انسان را مختل کند، نام افسردگی را خواهد داشت. البته می دانیم که با داشتن یک سبک زندگی سالم تا حدود زیادی می توان از این بیماری پیشگیری کرد.
باید گفت که این بیماری می تواند ناشی از برخی طرحواره ها نیز باشد. فرد می تواند از کودکی خود مبتلا به یک و یا چند نوع از طرحواره ها باشد که در بزرگسالی به صورت افسردگی های شدید و مزمن نمایان می شود. در نتیجه می توان در برخی از مواقع با استفاده از طرحواره درمانی بیماری فرد را درمان کرد. اما در صورتی که این بیماری ناشی از هیچ کدام از ۱۸ طرحواره نباشد، خبر خوب این است که روش های درمان متعددی موجود است.
علائم این بیماری
طبق تحقیقات اگر فردی بیش از چهار نوع از علائم زیر را در طول دو هفته و یا بیشتر و به صورت مداوم داشته باشد، مبتلا به افسردگی است.
- بی حالی و بی انگیزه‌گی در بیشتر روزها؛ به خصوص در اوایل روز.
- احساس خستگی، بی انگیزه‌گی و شلخته بودن در اکثر مواقع.
- احساس گناهکار بودن و بی ارزش بودن در اغلب روزها.
- سخت بودن مسائلی مانند تمرکز، به یاد آوردن برخی چیزها (به خصوص جزئیات آنها) و تصمیم گیری.
- اختلال در خواب و یا برعکس، خواب بیش از حد داشتن.
- عدم علاقه به هیچ کدام از کارها و فعالیت های روزانه و لذت نبردن از انجام آنها.
- فکر کردن به مرگ و یا خودکشی.
- احساس بی قراری شدید و یا برعکس، بی تحرکی شدید و منزوی شدن.
- کاهش و یا افزایش وزن شدید.
علائم متداول افسردگی در بیماران
مبتلایان به این بیماری معمولاً علائم یکسان دارند. اما میزان شدت بیماری و زمان لازم برای درمان در هر کدام از آنها متفاوت است. این علائم متداول عبارتند از:
- زودرنجی، تندمزاجی و بی قراری.
- لذت نبردن از زندگی.
- پرخوری و یا بی اشتهایی غیرعادی.
- احساس غم، اضطراب و پوچی.
- سردرد، گرفتگی عضلات و مشکلات گوارشی که مدت طولانی فرد را گرفتار می کنند و درمان نمی شوند.
- افسردگی ممکن است با تغییر فصل ها نیز اتفاق بیافتد. در گذشته به این نوع از افسرده شدن، “اختلال عاطفی فصلی” گفته می شد.
علائم فیزیکی افسردگی
این بیماری معمولاً از روی علائم فیزیکی قابل تشخیص نمی باشد. چرا که علائم آن اغلب به صورت درد مفاصل، کمر درد، مشکلات گوارشی، اختلالات خواب و تغییرات اشتها، کم تحرکی و یا بیش فعالی و بی قراری مشاهده می شوند.
به علاوه برخی از بیماری های متداول که در اغلب مبتلایان مشاهده می شود را می توان به صورت اضطراب، اختلالات وسواسی، اختلالات ترس های ناگهانی، فوبیاهای متعدد و… عنوان کرد.
اگر شما و یا یکی از عزیزانتان علائم این بیماری را دارید و مبتلا به افسردگی هستید، با استفاده از مشاوره تلفنی وب سایت طرحواره و جلسات حضوری مشاوره، درمان بیماری خود را پیگیری کنید.
شدت این بیماری
در اغلب بیماران می بینیم که به تدریج فرآیند افسرده شدن رشد کرده است. بنابراین ممکن است که در مراحل اولیه بیماری فرد متوجه آن نباشد و زمانی که بیماری شدت پیدا می کند علائم آن قابل تشخیص است. بسیاری از مردم در اوایل سعی می کنند با بیماری خود کنار بیایند و یا آن را انکار کنند.
روانشناسان افسردگی را با توجه به شدت آن به دسته های زیر تقسیم کرده اند:
- افسردگی خفیف: تأثیر کمی بر زندگی روزمره خواهد داشت.
- افسردگی متوسط: تأثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره دارد.
- افسردگی شدید: زندگی روزمره را مختل می کند.
